Comment lutter contre le mal des transports en avion ?

Pourquoi le mal des transports ?

Qu’il se fasse en avion, bateau, bus, train ou voiture, un voyage est source de confusion pour notre cerveau, qui enregistre un décalage entre nos sens. Ce conflit sensoriel se traduit par des symptômes divers, le plus courant étant la nausée.

Pour lutter contre ce mal, chacun a sa technique, difficile alors de vous présenter LA solution miracle, mais nous avons tout de même réuni pour vous quelques conseils pour voyager dans les meilleures conditions.

Nos conseils contre le mal des transports

Tout d’abord, ne partez pas à jeun, car l’hypoglycémie favorise la nausée. Il est conseillé de manger légèrement avant et pendant le voyage, et d'éviter l´alcool et les excitants (thé, café).

Pendant le voyage, choisissez la place la plus stable possible. En avion, mieux vaut vous asseoir près d’une aile pour moins ressentir les mouvements de l’appareil. En bateau, le centre est aussi la meilleure option. En train, placez-vous dans le sens de la marche pour anticiper le mouvement. En voiture et en bus, placez-vous à l’avant.

Préférez une position la plus verticale possible, inclinez votre appui-tête vers l´arrière, restez immobile et évitez tout mouvement de rotation de la tête. Pendant le transport, si les premiers signes se font ressentir, accrochez votre regard loin en avant et détournez votre attention en écoutant de la musique, ou bien tentez de dormir. Respirez profondément : vous entraîner à pratiquer la respiration abdominale avant le voyage peut d’ailleurs être une bonne idée, vous pourrez ainsi faire des exercices de respiration pendant le transport si vous commencez à vous sentir gêné.

Evitez de lire ou de regarder un écran, cela risque de renforcer les sensations d’inconfort.

Si le mode de transport le permet, essayez de prendre l’air et de faire des pauses.

Si malgré tout cela rien ne passe, il existe des médicaments en comprimés très efficaces comme des somnifères légers ainsi que des anti-nauséeux qu´il vaut mieux prendre avant le départ.

 

Quelques prix de billets d'avion trouvés récemment :

Paris Orly France
Au départ de Toulouse Du 03/09/2024 au 10/09/2024
À partir de 115 ,00 € *
Barcelone Espagne
Au départ de Toulouse Du 09/10/2024 au 16/10/2024
À partir de 184 ,00 € *
Cotonou Bénin
Au départ de Toulouse Du 04/06/2024 au 11/06/2024
À partir de 559 ,00 € *
Bordeaux France
Au départ de Marseille Du 17/06/2024 au 24/06/2024
À partir de 128 ,00 € *
Bruxelles Belgique
Au départ de Nice Du 17/06/2024 au 24/06/2024
À partir de 131 ,00 € *
La Havane Cuba
Au départ de Paris Du 27/05/2024 au 03/06/2024
À partir de 610 ,00 € *
Larnaca Chypre
Au départ de Paris Du 04/06/2024 au 11/06/2024
À partir de 194 ,00 € *
Venise Italie
Au départ de Nantes Du 26/05/2024 au 02/06/2024
À partir de 120 ,00 € *
*Tarifs TTC A/R pour 1 pers. en tarif Economy.
Soumis à conditions et disponibilités.