Comment lutter contre le mal des transports en avion ?

Pourquoi le mal des transports ?

Qu’il se fasse en avion, bateau, bus, train ou voiture, un voyage est source de confusion pour notre cerveau, qui enregistre un décalage entre nos sens. Ce conflit sensoriel se traduit par des symptômes divers, le plus courant étant la nausée.

Pour lutter contre ce mal, chacun a sa technique, difficile alors de vous présenter LA solution miracle, mais nous avons tout de même réuni pour vous quelques conseils pour voyager dans les meilleures conditions.

Nos conseils contre le mal des transports

Tout d’abord, ne partez pas à jeun, car l’hypoglycémie favorise la nausée. Il est conseillé de manger légèrement avant et pendant le voyage, et d'éviter l´alcool et les excitants (thé, café).

Pendant le voyage, choisissez la place la plus stable possible. En avion, mieux vaut vous asseoir près d’une aile pour moins ressentir les mouvements de l’appareil. En bateau, le centre est aussi la meilleure option. En train, placez-vous dans le sens de la marche pour anticiper le mouvement. En voiture et en bus, placez-vous à l’avant.

Préférez une position la plus verticale possible, inclinez votre appui-tête vers l´arrière, restez immobile et évitez tout mouvement de rotation de la tête. Pendant le transport, si les premiers signes se font ressentir, accrochez votre regard loin en avant et détournez votre attention en écoutant de la musique, ou bien tentez de dormir. Respirez profondément : vous entraîner à pratiquer la respiration abdominale avant le voyage peut d’ailleurs être une bonne idée, vous pourrez ainsi faire des exercices de respiration pendant le transport si vous commencez à vous sentir gêné.

Evitez de lire ou de regarder un écran, cela risque de renforcer les sensations d’inconfort.

Si le mode de transport le permet, essayez de prendre l’air et de faire des pauses.

Si malgré tout cela rien ne passe, il existe des médicaments en comprimés très efficaces comme des somnifères légers ainsi que des anti-nauséeux qu´il vaut mieux prendre avant le départ.

 

Quelques prix de billets d'avion trouvés récemment :

Paris Orly France
Au départ de Toulouse Du 21/09/2025 au 28/09/2025
À partir de 127 ,00 € *
Barcelone Espagne
Au départ de Beauvais Du 05/10/2025 au 12/10/2025
À partir de 112 ,00 € *
Cotonou Bénin
Au départ de Paris Du 11/11/2025 au 18/11/2025
À partir de 586 ,00 € *
Bordeaux France
Au départ de Nice Du 15/09/2025 au 22/09/2025
À partir de 107 ,00 € *
Bruxelles Belgique
Au départ de Bordeaux Du 12/09/2025 au 19/09/2025
À partir de 121 ,00 € *
La Havane Cuba
Au départ de Bale Du 25/10/2025 au 01/11/2025
À partir de 1175 ,00 € *
Larnaca Chypre
Au départ de Paris Du 25/09/2025 au 02/10/2025
À partir de 125 ,00 € *
Venise Italie
Au départ de Paris Orly Du 10/10/2025 au 17/10/2025
À partir de 110 ,00 € *
*Tarifs TTC A/R pour 1 pers. en tarif Economy.
Soumis à conditions et disponibilités.